Anna DEBREU
Psychologue clinicienne

Thérapies cognitives et comportementales (TCC)


Les thérapies cognitives et comportementales sont des psychothérapies centrées sur les difficultés de la personne dans l’ici et maintenant.

L’objectif est de modifier les comportements et pensées, autrement dit le schéma dysfonctionnel, dans le but de soulager la souffrance, d’atténuer voire de supprimer le trouble. Pour ce faire, différentes techniques peuvent être proposées comme la restructuration cognitive, la désensibilisation, les techniques d’exposition, la relaxation…

Cette thérapie permet également d’apprendre au patient certaines compétences par l’entremise d’outils comme les questionnaires, les exercices en séance ou à domicile, l’apprentissage de méthodes de relaxation…


Les études montrent une réelle efficacité des TCC dans la prise en charge :
  • des phobies : phobie sociale, spécifique (animaux, insecte, trajet voiture, …)
  • trouble panique avec ou sans agoraphobie
  • trouble obsessionnel compulsif (TOC)
  • trouble anxieux généralisé ...
  • dépression et trouble de l’humeur
  • conduites addictives
  • troubles des conduites alimentaires

Consultation(s) préliminaire(s) pour définir le protocole de soins.
Le nombre de séances est variable en fonction de la personne et de la sévérité du trouble. La séance dure 45 minutes environ.


Anna DEBREU Psychologue clinicienne
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